Was Sie erwartet:

Ein ganzheitlicher Online-Kurs zur Wiederherstellung der Körperhaltung und zur Verbesserung der Atmung – entwickelt von der Osteopathin Liudmila Kiosoglou. In drei Modulen lernen Sie, wie Haltung, Atmung, CORE und myofasziale Spannung zusammenwirken.

Modul 1 vermittelt die Grundlagen: osteopathische Diaphragmen, neutrale Haltung, CORE-Struktur und erste Wahrnehmungsübungen.
Modul 2 fokussiert auf myofasziales Release für Beine, Rumpf, Schultern, Nacken und Kopf sowie beruhigende Atem- und Visualisierungsübungen.
Modul 3 stärkt die Stabilität: Beckenbodenaktivierung, Technik der „eisernen Hose“ und ein kurzes Trainingsprogramm zur sicheren Integration in den Alltag.

Für alle geeignet, die ihre Haltung verbessern, Spannungen lösen und ein tieferes Körperbewusstsein entwickeln möchten.
Der Kurs ist auf Deutsch und Russisch verfügbar.

Wichtiger Hinweis:
Dieser Kurs dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Behandlung oder Diagnose.