Von Liudmila Kiosoglou
Wiederherstellung
der Körperhaltung
Selbsthilfe und Training mit osteopathischem Ansatz
Was Sie erwartet
Ein ganzheitlicher Online-Kurs zur Wiederherstellung der Körperhaltung und zur Verbesserung der Atmung — entwickelt von der Osteopathin Liudmila Kiosoglou. In drei Modulen lernen Sie, wie Haltung, Atmung, CORE und myofasziale Spannung zusammenwirken.
Für alle geeignet, die ihre Haltung verbessern, Spannungen lösen und ein tieferes Körperbewusstsein entwickeln möchten. Der Kurs ist auf Deutsch und Russisch verfügbar.
Kursinhalt
Grundlagen
Osteopathische Diaphragmen, neutrale Haltung, CORE-Struktur und erste Wahrnehmungsübungen.
Release
Myofasziales Release für Beine, Rumpf, Schultern, Nacken und Kopf sowie beruhigende Atem- und Visualisierungsübungen.
Stabilität
Beckenbodenaktivierung, Technik der „eisernen Hose” und ein kurzes Trainingsprogramm zur sicheren Integration in den Alltag.
Wichtiger Hinweis: Dieser Kurs dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Behandlung oder Diagnose.